成年后背痛、驼背…… 可能源于这种青少年常见疾病

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-24 19:59:45 来源: 原创

  日前,江苏省第二中医院健康管理中心一名25岁的年轻人在体检中发现休门氏病。一般来说,休门氏病多见于10~16岁的青少年,为什么会这么晚才发现?错过最佳干预期还能有效改善症状吗?患者及其家人忧心忡忡。不过,江苏省第二中医院治未病科主任中医师沈佳在接受记者采访时表示,其实25岁才发现并不一定意味着“很晚”,是否算“迟”主要看病情严重程度和进展情况。

  通讯员 葛妍 扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

  休门氏病是一种常见的青少年脊柱发育异常疾病,主要表现为胸椎或胸腰段的进行性后凸畸形(驼背)。“有些患者可能早期后凸畸形不明显,或症状轻微(如偶尔背痛),就容易被忽略,直到成年后因症状加重,出现如背痛频繁、姿势异常明显等表现才就诊。”沈佳解释,成年人骨骼发育已成熟,病情进展通常会变缓,但若存在持续长期久坐、弯腰等不良姿势,可能仍会缓慢加重。但只要及时检查并针对性处理,多数情况下能有效控制病情、改善症状,不用过度焦虑。

  休门氏病病因尚未完全明确,目前认为与遗传、脊柱椎体骨骺发育异常、长期不良姿势等因素相关。早期症状不明显,等到出现明显驼背时,往往可能已错过最佳干预时机。沈佳提醒,如果孩子出现久坐或久站后腰背酸痛,休息后可缓解;站立或行走时不自觉弯腰驼背,且难以通过主动挺胸完全纠正;穿衣服时发现后背不对称,一侧肩胛骨突出;运动后容易疲劳,脊柱活动度逐渐下降等异常,最好及时就医检查。“青少年处于脊柱发育关键期,骨骼可塑性强,不良姿势的危害比成年人更大。家长应及时纠正孩子的‘习惯性驼背’,必要时使用背背佳等辅助工具(需在医生指导下使用)。”

  很多人认为“孩子驼背是姿势问题,长大了自然会好”,但休门氏病的驼背并非单纯姿势不良,而是椎体结构异常导致的器质性病变。若不及时干预,畸形会随生长发育加重,后期矫正难度显著增加。建议在10~16岁期间,每年体检时增加脊柱专项检查(如站立位全脊柱X线)。因为这一阶段是休门氏病的高发期,X线能清晰显示椎体骨骺的异常(如椎体楔形变、骨骺炎),帮助医生早期诊断。部分患者在青少年期症状轻微未被发现,因此即使成年,体检时也应留意脊柱形态,尤其是长期存在腰背不适的人群。

  科学锻炼能增强脊柱周围肌肉力量,为椎体提供支撑,延缓畸形进展,甚至改善症状。针对休门氏病,沈佳还推荐了以下几种锻炼方式。

  强化腰背肌:

  燕子飞:俯卧,双臂和双腿同时向上抬起,感受腰背肌肉收缩,每组10~15次,每天3组。

  五点支撑:仰卧,以头、双肘、双脚为支点,将臀部抬离床面,保持5~10秒后放下,每组10次,每天3组。

  拉伸胸肌:

  面对墙角站立,双臂打开与肩同高贴墙,缓慢向墙角倾斜,感受胸部拉伸,每次保持 20~30秒,每天3次。

  全身性运动:

  游泳(自由泳、蛙泳)、快走、慢跑等能协调全身肌肉,减轻脊柱压力,同时促进骨骼健康。需避免负重运动(如举重)、剧烈弯腰或扭转(如体操、篮球扣篮),以免加重脊柱负担。

  “锻炼需长期坚持,青少年每周应保证3~5次,每次30分钟以上。若锻炼中出现腰背剧痛或畸形加重,需立即停止并就医。”沈佳说。(扬子晚报)

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